Parcours dans Pau N° 1 : Du Gave au Château
Le parcours
Les chiffres clés
- 5 km
La distance totale
- 75 mn
Le temps du parcours en marchant à 4 km/h
- 40 mn
Le temps du parcours en courant à 10 km/h
- 7 690
Le nombre de pas
Le parcours pas à pas
1- Départ - Le lavoir, rue Roussille. Empruntez la rue Roussille sur votre gauche et longez le canal et l’ancienne piscine des Palois (Péguillan) puis pénétrez dans le jardin Marsan. Continuez tout droit pour passer sous le pont d’Espagne et arrivez à la base d’eaux vives puis empruntez le parcours sportif pendant 1,5km qui longe le gave. Vous pouvez profiter des agrès en libre accès.
2- La passerelle de Jurançon. Traversez la passerelle de Jurançon puis tournez à droite pour remonter le gave (rive droite) en admirant le Golf de Pau sur votre gauche pendant 1.4 km et grimper l’escalier métallique pour rejoindre le pont d’Espagne.
3- Le bois du Château. Prenez à gauche, empruntez le petit escalier qui pénètre dans le bois du Château et rejoint une côte pour passer au-dessus du pont d’Espagne puis vous pouvez vous reposer et apprécier la vue sur Jurançon et la chaîne des Pyrénées avec le pic du Midi d’Ossau et de Bigorre (quand il fait beau).
4- La place Mulot. Suivez ensuite le sentier pour sortir du parc du château par la place Mulot. Remontez la rue d’Etigny par la droite jusqu’au rond-point, descendez la rue Marca, passez sur le pont du XIV Juillet pour tourner à droite rue Roussille et retrouvez le point de départ.
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Le Pau Golf 1856 : Le Pau Golf Club est l’un des emblèmes de l’âge d’or de la villégiature paloise, du développement des infrastructures sportives et de l’influence anglaise. C’est le premier golf du continent construit en 1856, il compte alors 9 trous. Deux ans plus tard, William Dunn Senior, joueur et architecte de terrain de golf, conçoit un nouveau parcours de 18 trous.
Rapidement le club passe de trente à trois cent cinquante membres. En 1877, les dames obtiennent le droit de jouer sur un terrain plus petit car la pratique n’est pas encore mixte. Par la suite le Pau Ladies Golf Club est créé pour gérer les compétitions féminines. En 1889 la Société du Pau Golf la société se dote d’un club-house. Aujourd’hui une de ses salles est consacrée à l’histoire et au riche patrimoine du club.
Le parc du château : Véritable poumon vert au cœur de la cité paloise, un domaine national de 22 hectares entoure le château de Pau. Vestige et héritier de l'immense domaine des rois de Navarre, il présente de multiples occasions de promenades et découvertes. Le parc constitue un réservoir de biodiversité au sein de la Ville et fait l'objet d'un plan de gestion écologique mis en œuvre par les jardiniers du domaine.
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Nos 5 recommandations
1. Tenue et chaussures adaptées et confortables : casquette ou chapeau par beau temps
2. Bien s’hydrater
3. Si l’effort devient trop difficile, faire une pause
4. S’échauffer (mobilisations articulaires et musculaires) avant de débuter
5. Pour terminer s’étirer
En cas de douleurs, malaise ou palpitations durant le parcours et/ou pendant un exercice, stoppez immédiatement l’activité et contactez un médecin : 112
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