Vous valez mieux qu'un burn-out !

Les Magiciennes d’Ose, avec le soutien de l'Art de l'Etre, proposent une journée dédiée à la compréhension, à la prévention et à la gestion du burn-out, dans une ambiance bienveillante et ludique.

Cette journée est conçue pour vous offrir des outils concrets, des moments de partage et des instants pour vous recentrer sur vous-même. Que vous soyez directement concerné par le burn-out, que vous souhaitiez le prévenir ou simplement mieux comprendre ce phénomène, vous êtes les bienvenus !

Au programme :
10h : atelier “Burn-out, fardeau ou cadeau ?”avec Camille Raffanel, coach professionnelle certifiée.
Explorez le burn-out sous un angle original et décalé pour en comprendre les mécanismes avec légèreté, humour et profondeur.

11h : atelier “ Identifier les 4 étapes du burn-out" avec Caroline Joutotte thérapeute du sommeil et Sandra Saint-Genez Richesses Humaines.
Reconnaitre les étapes psychologiques et physiologiques qui mènent au burn-out. Identifier les signes du stress qui mènent au burn-out.

12h-13h30 : pause déjeuner, présence du Food Truck Le Toqué du Coin.

13h30 : atelier “Chemins de vie, se reconnecter à ses besoins” avec Alexandra Jacob, accompagnante en parentalité.
Redécouvrez vos besoins essentiels et apprenez à les écouter pour retrouver votre équilibre grâce au jeu Chemins de vie, créé par Apprentie Girafe. Un regard sur votre chemin parcouru pour mieux penser votre chemin à venir.

14h30 : atelier “Autodiagnostic : décoder son monde intérieur et extérieur” avec Sandra Saint Genest, Richesses Humaines.
Evaluez vos émotions, votre énergie et vos interactions au travail afin d'identifier les signes précoces d'épuisement professionnel et prendre des mesures préventives.

15h30 - 16h Pause

16h : atelier “Insomnies et burn-out” avec Caroline Joutotte, thérapeute du sommeil et Virginia Robert, coach en organisation.
Un espace pour comprendre le lien entre insomnies et burn-out, avec des conseils pratiques pour retrouver un sommeil apaisé.

Cercles de parole
Trois moments de partage en petit groupe, pour exprimer vos ressentis, écouter d'autres expériences et créer un espace de soutien collectif. A 11h, 14h30 et 16h.

Initiation EFT et Cohérence Cardiaque

Sur place également : exposition photos de Morlaàs Atelier Photo.



Pourquoi participer ? Vous voulez :
- Comprendre le burn-out et ses mécanismes.
- Retrouver un espace pour vous recentrer sur vos besoins.
- Découvrir des outils pratiques pour prévenir ou gérer un burn-out.
- Partager et échanger dans un cadre bienveillant.

Info pratiques :
Tarif : 39€ dont 10€ reversés à L'Ostalada de Pau, résidence inclusive et partagée.
Inscription : les places étant limitées, pensez à réserver.

Pour toute question : 64lmdo@gmail.com ou au 0615331096.
Sur Instagram : lesmagiciennesdose pour rester informé des actualités de l'événement.